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Apprenez à nager ou à vous perfectionner
Voulez-vous connaitre les méthodes d'apprentissage pour nager ?
25 m dos avec départ Les enfants sont capables de se pousser en position dorsale sous l‘eau, de glisser et ensuite avec un battement de jambes dauphin de commencer à nager sur le dos. Il est important qu‘ils exécutent la phase de glisse en position Streamline (flèche).
Six cycles de brasse Les enfants sont capables de nager six cycles de brasse. Il est important que les mouvements des bras et des jambes soient corrects. L‘inspiration doit concorder à la traction des bras.
Virage en culbute crawl et dos Les enfants sont capables d‘exécuter un virage en culbute complet: nager vers le bord (au dos: rotation supplémentaire en position ventrale), introduire la roulade par un kick de dauphin, roulade en avant, amener les pieds contre le mur, bras en position Streamline (flèche) en direction de la nage, poussée (en crawl, rotation en position ventrale pendant la poussée).
